노로바이러스 장염 예방과 대처: 손씻기, 구토물 락스 소독 비율, 수분 보충, 병원 갈 때

어떻게 걸리나

• 오염된 음식과 물: 노로바이러스에 오염된 어패류 같은 음식, 오염된 지하수를 먹고 마셔서
• 사람 간 전파: 환자와 접촉하거나, 환자가 만진 손잡이 등을 만진 손으로 입을 만져서
• 구토물의 비말: 환자가 토할 때 튀는 작은 방울로도 감염될 수 있습니다.

손씻기: 손소독제보다 비누

• 화장실을 다녀온 뒤, 기저귀를 간 뒤
• 음식을 만들기 전후, 먹기 전
• 환자를 돌보거나 구토물을 치운 뒤

음식 관리

1. 식재료는 흐르는 물에 씻고, 85℃ 이상에서 1분 이상 충분히 익혀 먹습니다. 굴 같은 어패류는 특히 익혀 먹는 것이 안전합니다.
2. 물은 끓여 마십니다.
3. 칼과 도마는 소독해 쓰고, 채소용·고기용·생선용을 구분합니다.
4. 설사나 구토 증상이 있는 동안에는 가족 음식을 만들지 않습니다.

구토물 치우기와 락스 소독

• 일회용 장갑과 마스크를 쓰고, 다른 가족은 그 공간에서 떨어지게 합니다.
• 질병관리청 안내에 따르면 구토물이 묻은 곳은 가정용 락스 희석액(락스 1 : 물 39)으로 염소 소독합니다. 종이타월로 구토물을 덮고 희석액을 부어 잠시 둔 뒤 닦아 내고, 비닐봉투에 밀봉해 버리는 방법이 많이 안내됩니다.
• 화장실, 문손잡이, 수도꼭지처럼 손이 자주 닿는 곳도 같은 방법으로 닦습니다.
• 오염된 옷과 이불은 70℃ 이상에서 세탁하거나, 락스 희석액(락스 1 : 물 266)으로 5분 이상 헹굽니다.
• 제품마다 염소 농도가 다를 수 있으니 라벨의 희석 안내도 함께 확인하세요. 락스는 산성 세제나 다른 세정제와 절대 섞지 말고, 환기하면서 씁니다.
• 치운 뒤에는 장갑을 벗고 비누로 손을 씻습니다.

수분 보충이 가장 중요합니다

• 한 번에 많이 마시면 다시 토하기 쉬우니, 조금씩 자주 마십니다.
• 물만 마시기보다 약국에서 파는 경구수액(경구 수분 보충 용액)이 도움이 됩니다. 어린이는 특히 약사나 의사와 상의해 고르세요.
• 구토가 가라앉으면 죽이나 미음처럼 부드러운 음식부터 조금씩 시작합니다.
• 지사제나 구토 억제제를 스스로 먹기보다 의사나 약사와 먼저 상의하세요.

병원에 가야 할 신호

• 소변이 크게 줄거나 진한 색, 입술과 입안이 바짝 마름, 어지러움, 처짐 등 탈수 증상
• 물을 마셔도 계속 토해서 수분을 전혀 유지하지 못할 때
• 피가 섞인 설사나 검은 변, 심한 복통, 고열
• 증상이 며칠이 지나도 좋아지지 않을 때
• 영유아, 노인, 임신부, 기저질환이 있는 사람은 더 일찍 진료를 받으세요. 아기는 기저귀가 평소보다 오래 젖지 않는 것도 탈수 신호입니다.

다 나은 뒤에도 조심

가족 중 한 명이 걸렸다면

• 가능하면 화장실을 따로 쓰고, 어렵다면 환자가 쓴 뒤 변기 뚜껑, 손잡이, 수도꼭지를 락스 희석액으로 닦습니다.
• 변기 물을 내릴 때는 뚜껑을 닫고 내려 물방울이 튀지 않게 합니다.
• 수건, 컵, 식기는 따로 씁니다.
• 환자를 돌보는 사람은 한 사람으로 정하고, 돌본 뒤에는 비누로 손을 씻습니다.
• 환자가 쓴 이불과 옷은 다른 빨래와 섞지 말고 따로 세탁합니다.