감기와 독감 차이: 증상·발열 양상 구별법, 병원 가야 할 때, 집에서 회복하는 법

원인이 다릅니다

• 감기: 라이노바이러스, 아데노바이러스 등 여러 바이러스가 원인입니다. 대개 특별한 치료 없이 1~2주 안에 좋아집니다.
• 독감(인플루엔자): 인플루엔자 바이러스가 원인입니다. 예방접종과 항바이러스제가 있다는 점이 감기와 큰 차이입니다. 폐렴 같은 합병증으로 이어질 수 있어 가볍게 넘기면 안 됩니다.

증상으로 구별해 보기

• 시작 속도: 감기는 콧물, 목 따끔거림이 서서히 시작되는 경우가 많고, 독감은 갑자기 고열과 함께 몸이 처지는 경우가 많습니다.
• 열: 성인 감기는 열이 없거나 미열인 경우가 많습니다. 질병관리청은 인플루엔자 의사환자를 38℃ 이상의 발열과 함께 기침 또는 인후통을 보이는 경우로 정의합니다.
• 전신 증상: 독감은 심한 근육통, 오한, 두통, 피로감이 두드러지는 편입니다. 감기는 코와 목 증상이 중심입니다.

병원에 가야 할 때

• 38℃ 이상 고열이 나면서 근육통, 오한이 심할 때
• 숨이 차거나 가슴이 아플 때, 입술이 파랗게 보일 때
• 열이 며칠째 안 떨어지거나, 좋아지는 듯하다가 다시 열과 기침이 심해질 때
• 의식이 흐리거나 심하게 처질 때, 물을 거의 못 마실 때
• 고위험군: 소아, 임신부, 65세 이상, 면역저하자, 만성질환(기저질환)이 있는 사람

항바이러스제는 의사가 판단합니다

집에서 회복하는 수칙

• 충분히 쉬기: 무리해서 출근·등교하면 회복도 늦고 주변에도 옮깁니다.
• 수분 보충: 열이 나면 생각보다 많은 수분이 빠져나갑니다. 물이나 따뜻한 음료를 자주 조금씩 마십니다.
• 실내 환경: 적당한 온도와 습도를 유지하고, 환기를 해 줍니다.
• 식사는 소화가 잘 되는 것으로, 먹을 수 있는 만큼 먹습니다.

다른 사람에게 옮기지 않으려면

1. 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손씻기
2. 기침할 때는 휴지나 옷소매로 입과 코를 가리기
3. 호흡기 증상이 있으면 마스크 쓰기

자주 하는 오해

• 항생제를 먹으면 빨리 낫는다? 감기와 독감은 바이러스가 원인이라 세균을 잡는 항생제가 듣지 않습니다. 세균 합병증이 의심될 때 의사가 판단해 처방합니다.
• 열이 나면 땀을 내야 한다? 이불을 겹겹이 덮어 억지로 땀을 내면 탈수가 심해질 수 있습니다. 편한 옷차림으로 쉬고 수분을 챙기는 편이 낫습니다.
• 예방접종을 했으니 독감은 아니다? 접종을 해도 걸릴 수 있습니다. 다만 앓더라도 중증으로 가는 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
• 열이 내렸으니 다 나았다? 열이 내려도 기침과 피로는 한동안 이어질 수 있고, 무리하면 회복이 늦어집니다.