볼링 처음 치는 법: 볼 무게 고르기, 볼링화, 그립, 4보 어프로치, 매너

볼링화부터 신으세요

볼 무게 고르기

• 이 숫자는 출발점일 뿐입니다. 볼링 관련 안내들도 편하게, 정확하게 던질 수 있는 무게가 우선이라고 말합니다.
• 공을 들고 팔을 앞으로 뻗었을 때 손목이 꺾이거나, 던진 뒤 어깨가 뻐근하면 1~2파운드 내려 보세요.
• 너무 가벼우면 손가락 구멍이 커서 공이 손에서 일찍 빠지기도 합니다. 무게와 구멍 크기를 함께 봅니다.

그립: 엄지·중지·약지

4보 어프로치 기본

1. 오른발을 내디디며 공을 앞으로 밀어냅니다(푸시어웨이).
2. 왼발을 내디디며 공이 시계추처럼 아래로 내려갑니다.
3. 오른발을 내디딜 때 공이 뒤쪽 가장 높은 곳에 닿습니다(백스윙).
4. 왼발을 미끄러지듯 내밀며 공이 발 옆을 지날 때 놓습니다(릴리스).

핀이 아니라 스팟을 보세요

볼링장 매너

• 파울라인을 넘지 마세요. 선을 밟거나 넘으면 파울로 그 투구는 0점이고, 레인 오일 때문에 미끄러져 다칠 수 있습니다.
• 옆 레인과 동시에 올라가지 않습니다. 양옆 레인에서 투구 준비를 하고 있으면 오른쪽 사람이 먼저 던지는 것이 관례입니다.
• 공을 높이 들었다가 떨어뜨리는 '로프트'는 레인을 상하게 하니 낮게 굴려 주세요.
• 다른 사람의 공을 허락 없이 쓰지 않습니다. 마이볼은 주인 손에 맞게 구멍을 뚫은 공입니다.
• 공이 리턴기에서 나올 때 손을 공과 공 사이에 두지 마세요. 손가락이 끼는 사고가 흔합니다.

첫 게임에서 흔한 실수

• 공을 세게 던지려고 하기: 힘을 주면 방향이 흔들리고 파울라인에서 균형을 잃습니다. 속도보다 같은 방향으로 굴리는 것이 먼저입니다.
• 마지막 걸음에서 멈추기: 네 번째 걸음은 왼발(오른손잡이 기준)을 미끄러뜨리며 무릎을 굽히는 동작입니다. 뚝 멈추면 공이 손에서 높이 떠서 떨어집니다.
• 몸이 돌아가기: 던지는 순간 어깨가 파울라인과 평행을 이루어야 공이 똑바로 갑니다. 상체가 돌면 공도 따라 돕니다.
• 던진 뒤 바로 몸을 일으키기: 공이 스팟을 지날 때까지 자세를 유지하고 팔을 목표 방향으로 쭉 뻗어 마무리하면 방향이 안정됩니다.

몸 풀기와 부상 예방