알리(올리) 배우는 법: 발 위치, 팝과 슬라이드, 단계별 연습, 안 될 때 고칠 점

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알리(ollie, 올리)는 손을 쓰지 않고 보드와 함께 뛰어오르는 기술입니다. 연석을 넘거나 계단을 내려가는 것부터 거의 모든 스트릿 기술이 알리에서 시작합니다. 대신 처음 배울 때는 오래 걸리는 사람도 많으니 조급해하지 마세요. 원리와 연습 순서를 정리했습니다.

알리의 원리

알리는 세 동작이 거의 동시에 이어집니다.

팝: 뒷발로 테일을 바닥에 세게 차서 보드의 앞쪽이 튀어 오르게 합니다.
슬라이드: 앞발을 그립테이프 위로 끌어 올리며 노즈 쪽으로 밀어 줍니다. 그립테이프의 마찰로 보드를 앞으로 끌고 올라갑니다.
레벨링: 보드 뒤쪽이 따라 올라오도록 뒷발을 들어 주고, 앞발로 보드를 눌러 수평을 맞춥니다.

이 과정에서 몸은 위로 점프하고, 보드는 발에 붙어 따라오는 것처럼 보입니다.

발 위치

뒷발: 테일 끝부분에 발 앞꿈치(발볼)를 올립니다. 발이 너무 안쪽이면 팝이 약하고, 너무 끝이면 보드가 뒤로 빠집니다.
앞발: 앞 트럭 볼트보다 조금 뒤, 보드의 가운데쯤에 둡니다. 발끝이 보드 옆으로 너무 나가지 않게 하세요.
처음에는 매번 같은 위치에 발을 두는 것이 중요합니다. 그립테이프에 볼트 위치를 기준으로 기억해 두세요.

단계별 연습

1단계: 정지 상태에서 팝 연습 잔디나 카펫 위, 또는 바퀴가 움직이지 않도록 균열 사이에 보드를 두고 테일만 반복해서 찹니다. 노즈가 들리는 감각을 익히세요. 넘어지지 않게 벽이나 난간, 친구의 어깨를 잡고 해도 좋습니다. 2단계: 정지 상태에서 슬라이드 더하기 팝을 하자마자 앞발 바깥 옆면을 노즈 쪽으로 끌어 올립니다. 앞발은 보드 위를 스치듯 올라가야 합니다. 처음에는 높이보다 보드가 바닥에서 통째로 떨어지는 느낌이 목표입니다. 3단계: 뛰어올라 보드 위에 착지하기 팝, 슬라이드에 맞춰 몸을 위로 뛰고, 양발이 볼트 근처에 오도록 착지합니다. 무릎을 굽혀 충격을 흡수하세요. 4단계: 천천히 굴러가며 걷는 정도의 속도에서 같은 동작을 합니다. 굴러가면 정지 상태보다 오히려 균형 잡기가 쉬운 경우도 많습니다. 5단계: 장애물 넘기 낮은 물건, 예를 들어 바닥에 놓은 신발이나 작은 막대를 넘어 봅니다. 점점 높이를 올리세요.

흔한 실수와 고치는 법

보드 앞쪽만 들리고 뒤가 안 올라와요: 뒷발을 팝 이후 바로 들어 주지 않아서입니다. 팝한 뒤 뒷무릎을 가슴 쪽으로 당겨 올려 보세요.
보드가 앞으로 날아가요: 체중이 뒤에 실렸거나 슬라이드를 너무 앞으로 길게 했을 때 생깁니다. 어깨를 보드와 나란히 두고 체중을 보드 가운데 위에 두세요.
보드가 옆으로 돌아가요: 어깨와 상체가 돌아가서입니다. 시선과 어깨를 보드 방향과 나란히 유지하세요.
높이 안 떠요: 팝 소리가 약하다면 테일을 더 빠르고 세게 차세요. 무릎을 충분히 굽혔다가 펴는 힘도 필요합니다.
착지 때 넘어져요: 다리를 쭉 편 채 내려오면 충격을 못 받습니다. 볼트 위에 착지하고 무릎을 굽히세요.

연습할 때 알아 둘 것

휴대폰으로 옆에서 자기 모습을 찍어 보면 무엇이 문제인지 금방 보입니다.
알리는 신발 옆면이 빨리 닳습니다. 연습용 신발을 따로 정해 두면 좋습니다.
지칠 때까지 하는 것보다 짧고 집중해서 자주 연습하는 것이 효과적입니다.
헬멧과 보호대는 계속 착용하세요. 처음에는 뒤로 넘어지는 일이 많습니다.
앞발과 뒷발을 바꿔 서는 반대 스탠스 알리(스위치, 놀리)는 기본 알리가 익숙해진 뒤 도전하세요.

연석 알리로 넘어가기 전에

평지에서 알리가 된다고 바로 높은 연석이나 계단에 도전하면 크게 다칠 수 있습니다. 바닥에 그은 선을 넘는 것부터 시작해, 발목 높이 정도의 낮은 장애물을 매번 안정적으로 넘을 수 있을 때 조금씩 높이를 올리세요. 장애물 앞에서 겁이 나 몸이 뒤로 빠지면 보드만 앞으로 날아갑니다. 속도는 너무 빠르지 않게, 장애물을 보는 시선은 끝까지 유지하는 것이 요령입니다.

알리 다음에 배우는 것들

알리가 안정되면 응용 기술의 문이 열립니다. 알리를 하면서 보드를 180도 돌리는 프론트사이드·백사이드 180, 노즈를 차서 뛰어오르는 놀리, 보드를 발로 회전시키는 킥플립과 팝 셔빗 등이 대표적입니다. 모두 알리의 팝과 레벨링 감각이 바탕이 되므로, 낮은 장애물을 넘는 알리를 매번 안정적으로 할 수 있을 때 다음 기술로 넘어가는 것이 좋습니다. 알리를 처음 성공하기까지 얼마나 걸렸는지, 감을 잡게 해 준 한마디가 있었다면 댓글로 나눠 주세요. 막히는 단계가 있다면 질문도 환영합니다.