인라인 멈추는 법: 힐브레이크, T스톱, 파워슬라이드 차이와 연습 순서

멈추기 전에 먼저: 속도 줄이기

• 스트로크를 멈추고 두 발을 나란히 모은 채 무릎을 굽혀 미끄러지면 자연히 속도가 줄어듭니다.
• 위험하다 싶으면 잔디로 빠져나가는 것도 방법입니다. 잔디에 들어서면 바퀴가 급격히 느려지니, 몸을 낮추고 몇 걸음 뛰듯이 걸어서 멈추세요.
• 멈추는 법을 익힐 때까지는 내리막을 피하세요.

1. 힐브레이크: 입문자의 첫 정지법

1. 기본자세로 천천히 미끄러집니다.
2. 브레이크가 달린 발을 반 발 정도 앞으로 내밀어 가위 모양을 만듭니다. 두 발 사이가 너무 벌어지지 않게 하세요.
3. 앞으로 내민 발의 발끝을 살짝 들어 뒤꿈치 브레이크가 바닥에 닿게 합니다.
4. 뒤에 있는 다리의 무릎을 굽혀 앉듯이 몸을 낮추면 브레이크에 체중이 실립니다.

2. T스톱: 브레이크 없이 멈추기

1. 한 발로 곧게 미끄러지는 연습이 먼저 되어 있어야 합니다.
2. 앞발에 체중을 대부분 싣고 무릎을 굽힙니다.
3. 뒷발을 들어 앞발 뒤쪽에 직각으로 놓고, 바퀴 네 개가 동시에 바닥에 가볍게 닿게 끕니다.
4. 체중을 조금씩 뒷발로 옮기며 마찰을 늘립니다.

3. 파워슬라이드: 개념만 먼저 알아 두기

• 기본 흐름은 뒤로 타기로 전환하면서, 한 발을 진행 방향의 옆으로 길게 뻗어 바퀴를 옆으로 미끄러뜨리는 것입니다.
• 미끄러지는 발에 체중을 너무 많이 실으면 넘어지고, 너무 적으면 미끄러지지 않습니다.
• 매끄러운 바닥과 단단한 휠이 연습에 유리합니다.

그 밖의 정지법

• 스노플라우(A자 정지): 두 발을 벌리고 발끝을 안쪽으로 모아 속도를 줄이는 방법. 저속에서만 효과가 있습니다.
• 회전 정지: 큰 원을 그리며 돌면서 속도를 줄여 멈추는 방법. 공간이 넓을 때 쓸 수 있습니다.

내리막을 만났을 때

• 처음 가는 길이라면 내리막 앞에서 미리 멈추고, 스케이트를 신은 채 옆걸음으로 걸어 내려가거나 잔디 쪽으로 내려가세요.
• 짧은 내리막을 탈 때는 처음부터 힐브레이크를 가볍게 대고 내려가며 속도가 붙지 않게 합니다.
• 내리막 끝에 사람이나 횡단로가 있는지 미리 보세요. 멈출 공간이 없다면 내려가지 않는 것이 맞습니다.
• 스톱 기술을 연습할 때 내리막을 쓰지 마세요. 평지에서 확실해진 뒤에 아주 완만한 곳부터 시도합니다.

연습 순서 정리

1. 저속에서 두 발 모아 미끄러지기
2. 힐브레이크로 멈추기를 확실히 익히기
3. 한 발 미끄러지기 시간을 늘린 뒤 T스톱
4. 뒤로 타기와 전환에 익숙해지면 파워슬라이드