피클볼 기본 기술: 딩크, 서드샷 드롭, 리턴, 발리, 키친 라인 플레이

그립과 준비 자세

• 처음에는 악수하듯 패들을 잡는 그립(테니스의 컨티넨탈 그립과 비슷)이 무난합니다. 포핸드와 백핸드를 그립을 바꾸지 않고 칠 수 있어 네트 앞 빠른 공에 대응하기 좋습니다.
• 패들은 가슴 앞에 두고, 무릎을 살짝 굽혀 체중을 발 앞쪽에 둡니다. 패들을 아래로 늘어뜨리면 빠른 발리에 늦습니다.

서브와 리턴: 깊게 넘기기

• 서브: 피클볼 서브는 언더핸드라 강한 득점 무기가 되기 어렵습니다. 실수 없이 깊게 넣는 것이 우선입니다. 상대를 베이스라인 쪽에 묶어 둘수록 다음 공이 편해집니다.
• 리턴: 서브를 받은 쪽은 공을 깊게 돌려보낸 뒤 바로 키친 라인 쪽으로 전진합니다. 투바운스 룰 때문에 서브 팀은 리턴을 한 번 튀긴 뒤 쳐야 하므로, 리시브 팀이 먼저 네트 앞을 차지할 기회가 생깁니다. 리턴은 높고 깊게, 전진할 시간을 버는 공이 좋습니다.

서드샷 드롭: 서브 팀의 숙제

• 드롭: 공을 부드럽게 띄워 상대 키친 안에 떨어뜨립니다. 상대는 바운드된 공을 아래에서 위로 쳐 올려야 하므로 공격하기 어렵고, 그사이 우리 팀이 앞으로 전진합니다.
• 요령: 손목을 꺾기보다 어깨에서 시작하는 짧고 부드러운 스윙으로, 공의 정점이 우리 쪽 코트에 오도록 띄웁니다.
• 드롭이 높게 떴다면 무리해서 전진하지 말고 한 번 더 드롭을 하며 조금씩 앞으로 나갑니다.

딩크: 키친 안에서 주고받는 짧은 공

• 상대가 발리할 수 없는 곳에 공을 떨어뜨려야 하므로, 네트를 살짝 넘기는 높이가 핵심입니다.
• 무릎을 굽혀 몸을 낮추고, 패들 면을 살짝 열어 밀어 주듯 칩니다.
• 대각선 딩크는 네트 가운데가 낮고 거리가 길어 실수가 적은 편입니다.
• 딩크 싸움의 목적은 상대가 높은 공을 띄우게 만드는 것입니다. 참을성 있게 기다리다 높게 뜬 공을 공격합니다.

발리: 키친 밖에서 끊어 치기

• 키친 라인 바로 뒤에 서서 공이 튀기 전에 짧게 끊어 막듯이 칩니다. 큰 스윙은 필요 없습니다.
• 발리할 때 발이나 몸이 키친에 닿으면 폴트입니다. 강하게 친 뒤 몸이 앞으로 쏠려 키친에 들어가도 폴트이니 균형을 유지하세요.
• 허리보다 낮은 공은 무리하게 발리하지 말고, 바운드시킨 뒤 딩크로 처리하는 것이 안전합니다.
• 상대가 높게 띄운 공은 발 앞쪽이나 두 사람 사이 가운데로 강하게 내려칩니다.

키친 라인 플레이

• 복식은 두 사람이 함께 움직입니다. 한 사람만 앞으로 나가면 가운데와 옆에 빈틈이 생깁니다. 두 사람이 나란히 전진하고 나란히 물러서세요.
• 가운데 공은 미리 정하기: 보통 포핸드 쪽 사람이 받는 식으로 약속해 두면 둘 다 안 치거나 둘이 부딪치는 일이 줄어듭니다.
• 로브에 대비: 상대가 머리 위로 넘기면 뒤로 달려가기 쉬운데, 뒷걸음질은 넘어지는 부상이 가장 많이 나는 동작입니다. 몸을 돌려 옆걸음이나 앞을 보고 달려가고, 파트너가 대신 받을 수 있게 소리로 알리세요.
• 키친 라인에 바짝 붙기: 키친 라인 바로 뒤에 서면 발리할 수 있는 공이 늘어납니다. 다만 라인을 밟은 채 발리하면 폴트입니다.

연습 순서 제안

1. 둘이 키친 라인에서 딩크 주고받기
2. 한 사람은 베이스라인, 한 사람은 키친에서 드롭 연습
3. 서브-리턴-드롭으로 이어지는 실전 순서 반복
4. 발리 주고받기로 손 반응 기르기

다치지 않으려면