Iniciarse en el kayak y la piragua en España: kayak de mar o de río, escuelas, el Descenso del Sella y las normas para navegar

Con miles de kilómetros de costa, embalses y ríos, España es un lugar estupendo para practicar kayak o piragüismo. Desde una excursión tranquila por una ría hasta un descenso de aguas bravas, hay opciones para todos los niveles. Estas son las claves para empezar. Tipos de kayak Kayak autovaciable (sit-on-top): te sientas encima, no dentro. Es el más estable y el más usado en alquileres de playa. Ideal para empezar en el mar o en embalses. Kayak de travesía o de mar: más largo y rápido, para recorrer distancias. Requiere algo de técnica, sobre todo para volver a subir si vuelcas. Kayak de aguas bravas: corto y maniobrable, para ríos con corrientes y rápidos. Exige formación específica. Piragua en competición: canoa y kayak de pista o de maratón, practicados en clubes. Empezar con una escuela Lo más recomendable es una actividad guiada o un curso de iniciación en un club o empresa de turismo activo. Aprenderás: A sentarte y mantener el equilibrio. La palada básica, el giro y la marcha atrás. Qué hacer si vuelcas y cómo volver a subir o llegar a la orilla. Lectura básica del agua, del viento y de las corrientes. Muchos clubes federados tienen escuelas para niños y adultos. El equipo imprescindible Chaleco salvavidas o de flotación, siempre puesto. Remo adecuado a tu altura. Ropa que seque rápido y calzado de agua. En aguas frías, neopreno. Casco en ríos con rápidos. Protección solar, agua y una bolsa estanca para el móvil. Silbato para pedir ayuda. Seguridad Consulta la previsión de viento, oleaje y, en ríos, el caudal. Las sueltas de agua de las presas pueden cambiar el caudal en poco tiempo. En el mar, cuidado con el viento de tierra: puede alejarte de la costa sin que lo notes. No vayas solo, y avisa a alguien de tu ruta y la hora de vuelta. Mantente lejos de las zonas de baño balizadas y de las rutas de embarcaciones. En caso de emergencia, llama al 112. Normas para navegar En España, navegar por ríos y embalses está regulado por las confederaciones hidrográficas, que pueden exigir una declaración responsable y marcar tramos o épocas donde la navegación está limitada, por ejemplo para proteger la fauna. Algunos embalses permiten la navegación solo en zonas concretas. Infórmate antes en la confederación de cada cuenca y respeta los espacios naturales protegidos. El Descenso del Sella Cada verano, a principios de agosto, el Descenso Internacional del Sella reúne en Asturias a cientos de palistas y a miles de personas que siguen la regata desde la orilla y en el tren fluvial. Es una de las grandes fiestas del piragüismo en España, y fuera del día de la competición, el tramo entre Arriondas y Ribadesella es uno de los descensos más populares para principiantes con empresas de alquiler. Respeto al entorno No dejes basura, no molestes a las aves en época de cría y evita acercarte a nidos y colonias. En el mar, mantén la distancia con delfines y otros cetáceos.