Aprender a bucear: el curso Open Water, el certificado médico, el equipo y las reglas básicas de seguridad

El buceo con botella abre la puerta a un mundo increíble: arrecifes, pecios, praderas marinas y peces que nunca verías desde la superficie. Para practicarlo con seguridad es imprescindible formarse con una escuela reconocida. Esto es lo que necesitas saber para empezar. 1. El bautismo de buceo Si no estás seguro de que te vaya a gustar, empieza con un bautismo: una inmersión guiada a poca profundidad con un instructor, después de una explicación breve. No da ninguna titulación, pero te permite probar. 2. El curso de iniciación: Open Water La titulación básica permite bucear acompañado de otro buceador titulado hasta unos 18 metros de profundidad. Las certificadoras más conocidas son PADI y SSI, y en España también FEDAS (CMAS). Todas son reconocidas en los centros de buceo de todo el mundo. El curso suele durar entre tres y cinco días y tiene tres partes: Teoría: física y fisiología del buceo, equipo, planificación de inmersiones. Hoy muchas escuelas la ofrecen online. Aguas confinadas: prácticas en piscina o en una zona protegida y poco profunda: respirar con el regulador, vaciar la máscara, controlar la flotabilidad, compartir aire. Aguas abiertas: normalmente cuatro inmersiones en el mar con el instructor. Después se puede seguir con el nivel avanzado, nitrox, rescate y especialidades. 3. Requisitos de salud Antes del curso se rellena un cuestionario médico. Si respondes "sí" a alguna pregunta (por ejemplo, asma, problemas cardíacos, epilepsia, cirugías recientes o ciertos medicamentos), necesitarás un certificado de un médico, preferiblemente con conocimientos de medicina subacuática. En algunos países y centros se exige siempre. Hay que saber nadar y mantenerse a flote, y no bucear resfriado ni con congestión: puede ser imposible igualar la presión de los oídos. 4. El equipo Durante el curso, el centro presta el equipo. Lo primero que conviene comprar es lo personal: Máscara: que selle bien en tu cara. Pruébala apoyándola sin la tira e inspirando por la nariz: si se queda pegada, ajusta bien. Tubo (snorkel) y aletas. Más adelante, traje de neopreno de tu talla y ordenador de buceo, que calcula la profundidad, el tiempo y los límites de descompresión. El regulador, el jacket (chaleco hidrostático) y las botellas se suelen alquilar hasta que buceas con frecuencia. 5. Reglas básicas de seguridad Nunca bucees solo: el sistema de compañero es la base de la seguridad. Nunca contengas la respiración durante el ascenso: el aire en los pulmones se expande y puede causar lesiones graves. Asciende despacio y haz siempre una parada de seguridad de unos tres minutos a cinco metros. Planifica la inmersión y bucea con el plan: profundidad máxima, tiempo, aire de reserva. Igualar los oídos pronto y a menudo durante el descenso; si duele, sube un poco y vuelve a intentarlo. No vueles poco después de bucear: las recomendaciones habituales piden esperar al menos entre 12 y 18 horas, según el número de inmersiones. Sigue las indicaciones de tu certificadora y tu ordenador. Contrata un seguro de buceo que cubra la cámara hiperbárica y la evacuación. 6. Respeto por el medio marino No toques ni pises el coral, no persigas a los animales y no te lleves nada del fondo. Una buena flotabilidad es la mejor forma de proteger el entorno. Respeta las normas de las reservas marinas, que en muchos lugares exigen permisos y limitan el número de buceadores. En este espacio comparte tus inmersiones favoritas, tus dudas sobre cursos y tus recomendaciones de centros.