Lặn biển bằng bình dưỡng khí ở Việt Nam: lặn thử hay học chứng chỉ, Nha Trang, Phú Quốc, Côn Đảo và an toàn khi lặn

Với bờ biển dài và nhiều đảo, Việt Nam có không ít điểm lặn đẹp với rạn san hô và cá nhiều màu sắc. Lặn biển ngày càng được nhiều bạn trẻ và du khách yêu thích. Dưới đây là những điều cần biết trước khi xuống nước. Lặn thử hay học chứng chỉ Lặn thử (discover scuba diving): dành cho người chưa từng lặn. Bạn được hướng dẫn những kỹ năng cơ bản và lặn ở độ sâu nông, luôn có huấn luyện viên đi kèm. Đây là cách tốt để biết mình có thích lặn hay không. Khóa học cơ bản (Open Water hoặc tương đương): cho phép bạn lặn cùng bạn lặn đến khoảng 18 mét. Khóa học gồm lý thuyết, thực hành ở vùng nước nông và các buổi lặn biển. Các tổ chức cấp chứng chỉ phổ biến như PADI, SSI được công nhận rộng rãi trên thế giới. Hãy chọn trung tâm lặn uy tín, có huấn luyện viên được chứng nhận, thiết bị bảo dưỡng tốt và nhóm lặn nhỏ. Sức khỏe Trước khi lặn, bạn sẽ điền phiếu khai báo sức khỏe. Các bệnh tim mạch, hen suyễn, động kinh, vừa phẫu thuật hoặc đang mang thai có thể cần bác sĩ đánh giá hoặc không được lặn. Hãy khai báo trung thực vì sự an toàn của chính bạn. Một số điểm lặn nổi tiếng Nha Trang: điểm lặn quen thuộc nhất, với nhiều trung tâm lặn. Khu bảo tồn biển Hòn Mun có hệ sinh thái san hô phong phú. Phú Quốc: nước trong, nhiều điểm lặn ở quần đảo An Thới phía nam đảo. Côn Đảo: vườn quốc gia có hệ sinh thái biển được bảo vệ, san hô đẹp và ít người hơn, nhưng đi lại khó hơn. Cù Lao Chàm (Hội An) và Lý Sơn cũng có những điểm lặn ngắm san hô đáng chú ý. Mùa lặn đẹp và độ trong của nước thay đổi theo từng vùng và từng năm; nên hỏi trung tâm lặn địa phương trước khi đặt chuyến. An toàn khi lặn Không bao giờ lặn một mình; kiểm tra thiết bị cùng bạn lặn trước khi xuống nước. Cân bằng áp suất tai sớm và thường xuyên khi xuống. Nếu đau, hãy nổi lên một chút rồi thử lại. Nổi lên chậm và dừng an toàn khoảng ba phút ở độ sâu năm mét. Không bao giờ nín thở khi nổi lên. Lặn trong giới hạn chứng chỉ và kinh nghiệm của mình. Không đi máy bay ngay sau khi lặn; cần chờ thường ít nhất 12 đến 24 giờ tùy số lần lặn. Không uống rượu bia trước khi lặn. Bảo vệ biển Không chạm vào san hô và sinh vật biển, giữ thăng bằng để không va vào đáy. Không cho cá ăn, không nhặt san hô hay vỏ ốc mang về. Ưu tiên kem chống nắng thân thiện với rạn san hô hoặc mặc đồ chống nắng. Tuân thủ quy định của khu bảo tồn và hướng dẫn của người dẫn lặn. Những rạn san hô Việt Nam đang chịu nhiều áp lực từ du lịch và biến đổi khí hậu. Mỗi người lặn có ý thức là một phần giúp giữ lại vẻ đẹp ấy.