Chăm sóc da cơ bản cho người mới: rửa mặt, dưỡng ẩm, kem chống nắng và những sai lầm cần tránh

Chăm sóc da không cần mười bước hay sản phẩm đắt tiền. Với khí hậu nóng ẩm và nắng gắt như ở Việt Nam, một quy trình đơn giản và đều đặn hiệu quả hơn nhiều so với việc liên tục thử sản phẩm mới. 1. Biết loại da của mình Da dầu: bóng nhờn ở cả mặt, lỗ chân lông to, dễ nổi mụn. Da khô: căng, bong tróc, nhất là sau khi rửa mặt. Da hỗn hợp: dầu ở vùng chữ T (trán, mũi, cằm), khô hoặc bình thường ở má. Đây là loại da phổ biến. Da nhạy cảm: dễ đỏ, châm chích khi dùng sản phẩm mới. Cách thử: rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không bôi gì, sau khoảng một tiếng quan sát da. 2. Quy trình buổi sáng Rửa mặt nhẹ nhàng (với da khô, buổi sáng có thể chỉ cần nước). Dưỡng ẩm: da dầu chọn dạng gel mỏng nhẹ, da khô chọn dạng kem. Kem chống nắng: bước quan trọng nhất trong cả quy trình. 3. Quy trình buổi tối Nếu đã bôi kem chống nắng hoặc trang điểm, làm sạch hai bước: tẩy trang (nước tẩy trang hoặc dầu tẩy trang), rồi sữa rửa mặt. Dưỡng ẩm. Sau khi da đã quen, có thể thêm một sản phẩm đặc trị, ví dụ BHA cho mụn đầu đen hoặc retinoid cho mụn và lão hóa. Mỗi lần chỉ thêm một sản phẩm mới và theo dõi vài tuần. 4. Kem chống nắng: dùng mỗi ngày Tia UV gây sạm nám, tàn nhang, lão hóa sớm và tăng nguy cơ ung thư da. Ở Việt Nam chỉ số UV thường rất cao, kể cả khi trời nhiều mây. Chọn sản phẩm có SPF 30 trở lên và chống tia UVA (ghi "broad spectrum", PA+++ hoặc cao hơn). Bôi đủ lượng, khoảng hai đốt ngón tay cho mặt và cổ. Bôi quá ít thì chỉ số SPF thực tế thấp hơn nhiều so với ghi trên vỏ. Bôi lại sau khoảng hai giờ nếu ở ngoài trời, sau khi ra nhiều mồ hôi hoặc đi bơi. Khi đi xe máy, kết hợp khẩu trang, kính và áo chống nắng. Kem chống nắng không thay thế được việc che chắn. 5. Cẩn thận với "kem trộn" và hàng không rõ nguồn gốc Những loại kem trộn, kem "trắng nhanh" bán theo cân hoặc không có nhãn rõ ràng có thể chứa corticoid hoặc chất cấm như thủy ngân, hydroquinone liều cao. Ban đầu da có vẻ trắng mịn, nhưng dùng lâu có thể gây mỏng da, giãn mạch, mụn nặng, nám nặng hơn và phụ thuộc thuốc. Mua sản phẩm có nhãn mác, thành phần và nguồn gốc rõ ràng, ở nơi bán uy tín. Cảnh giác với hàng giả bán giá quá rẻ trên mạng. Nếu đã dùng kem trộn và da có vấn đề, đừng tự ngưng rồi tự xử lý, hãy đi khám bác sĩ da liễu. 6. Mụn Không nặn mụn bằng tay: dễ để lại thâm và sẹo. Với mụn nhẹ, các hoạt chất như BHA (salicylic acid), benzoyl peroxide hay adapalene thường được dùng. Bắt đầu với nồng độ thấp, dùng vài lần mỗi tuần rồi tăng dần. Mụn viêm nhiều, mụn bọc hay để lại sẹo cần đi khám bác sĩ da liễu, đừng tự mua thuốc uống. 7. Những sai lầm thường gặp Dùng quá nhiều sản phẩm và hoạt chất cùng lúc khiến da kích ứng. Tẩy tế bào chết quá thường xuyên, chà xát mạnh. Da dầu nên bỏ dưỡng ẩm: thực tế da thiếu nước có thể tiết dầu nhiều hơn. Đổi sản phẩm liên tục: phần lớn sản phẩm cần 4 đến 8 tuần mới thấy hiệu quả. Thử sản phẩm mới trên một vùng da nhỏ trước khi bôi toàn mặt. 8. Từ bên trong Ngủ đủ giấc, uống đủ nước, ăn nhiều rau quả và hạn chế thức khuya cũng ảnh hưởng đến làn da không kém gì mỹ phẩm. Bài viết chỉ mang tính tham khảo chung. Nếu da có vấn đề kéo dài hoặc nặng, hãy hỏi ý kiến bác sĩ da liễu. Trong phòng này bạn có thể chia sẻ quy trình của mình hoặc hỏi về sản phẩm.