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수영 후 귀·피부·머리카락 관리법: 염소 대처와 외이도염 주의
수영은 관절 부담이 적고 전신을 쓰는 좋은 운동이지만, 자주 다니다 보면 귀가 먹먹하거나 피부가 건조해지고 머리카락이 뻣뻣해지는 일을 겪게 됩니다. 수영장 물에는…
수영 후 귀·피부·머리카락 관리법: 염소 대처와 외이도염 주의
수영은 관절 부담이 적고 전신을 쓰는 좋은 운동이지만, 자주 다니다 보면 귀가 먹먹하거나 피부가 건조해지고…
접영 입문: 웨이브와 돌핀킥부터 팔 동작까지 단계별로 익히기
접영은 네 가지 영법 중 가장 어렵다고 알려져 있지만, 순서를 지켜 배우면 생각보다 빨리 리듬을 잡을 수 있습니다. 접영을 힘으로만 하려 하면 금방 지치고 허리에…
접영 입문: 웨이브와 돌핀킥부터 팔 동작까지 단계별로 익히기
접영은 네 가지 영법 중 가장 어렵다고 알려져 있지만, 순서를 지켜 배우면 생각보다 빨리 리듬을 잡을 수 있…
평영 입문: 개구리 발차기와 타이밍, 무릎 부담 줄이는 법
평영은 머리를 들어 앞을 보며 천천히 오래 갈 수 있어서 많은 사람이 좋아하는 영법입니다. 그런데 막상 배워 보면 발차기가 가장 어렵고, 팔과 다리를 동시에 움직…
평영 입문: 개구리 발차기와 타이밍, 무릎 부담 줄이는 법
평영은 머리를 들어 앞을 보며 천천히 오래 갈 수 있어서 많은 사람이 좋아하는 영법입니다. 그런데 막상 배워…
배영 입문: 물에 뜨는 자세부터 발차기, 팔 동작, 방향 잡기까지
배영은 얼굴이 물 밖에 있어 숨쉬기가 편한 영법입니다. 그래서 자유형 호흡이 어려운 사람에게 오히려 쉬운 출발점이 되기도 합니다. 하지만 하늘을 보고 누운 자세에…
배영 입문: 물에 뜨는 자세부터 발차기, 팔 동작, 방향 잡기까지
배영은 얼굴이 물 밖에 있어 숨쉬기가 편한 영법입니다. 그래서 자유형 호흡이 어려운 사람에게 오히려 쉬운 출…
수영장 처음 갈 때 준비물과 이용 에티켓: 수모, 수경, 샤워, 레인 규칙
수영을 배우기로 마음먹고 처음 수영장에 갈 때는 영법보다 준비물과 규칙이 더 걱정되기 마련입니다. 무엇을 챙겨야 하는지, 샤워실에서는 어떻게 해야 하는지, 레인에…
수영장 처음 갈 때 준비물과 이용 에티켓: 수모, 수경, 샤워, 레인 규칙
수영을 배우기로 마음먹고 처음 수영장에 갈 때는 영법보다 준비물과 규칙이 더 걱정되기 마련입니다. 무엇을 챙…
자유형 호흡 잘하는 법: 숨 안 차고 오래 수영하는 요령과 연습 드릴
자유형으로 25m는 가는데 50m만 가면 숨이 턱까지 찬다는 분이 많습니다. 대부분은 체력보다 호흡 방식과 자세의 문제입니다. 자유형 호흡을 편하게 만드는 원리와…
자유형 호흡 잘하는 법: 숨 안 차고 오래 수영하는 요령과 연습 드릴
자유형으로 25m는 가는데 50m만 가면 숨이 턱까지 찬다는 분이 많습니다. 대부분은 체력보다 호흡 방식과…
수영 초보 배우는 순서: 음파 호흡부터 자유형·배영·평영·접영까지
수영을 처음 배우려고 하면 무엇부터 해야 할지, 강습을 들어야 할지, 무엇을 사야 할지 궁금한 게 많습니다. 수영은 순서대로 배우면 생각보다 빨리 물과 친해지는…
수영 초보 배우는 순서: 음파 호흡부터 자유형·배영·평영·접영까지
수영을 처음 배우려고 하면 무엇부터 해야 할지, 강습을 들어야 할지, 무엇을 사야 할지 궁금한 게 많습니다.…