Aprender a cantar depois de adulto: respiração, aquecimento vocal, afinação, cuidados com a voz e o canto coral

Muita gente acha que cantar bem é dom de nascença. Na verdade, a voz é um instrumento que se treina. Com prática regular, quase todo mundo consegue melhorar a afinação, a potência e a segurança ao cantar, seja no chuveiro, no karaokê, na igreja ou em um coral. A postura Em pé, com os pés afastados na largura do quadril, joelhos levemente soltos e coluna ereta, sem rigidez. Ombros relaxados, pescoço livre, queixo paralelo ao chão. Sentado, apoie-se na ponta da cadeira, com a coluna reta. A respiração A base do canto é a respiração diafragmática. Coloque uma mão na barriga. Ao inspirar pelo nariz, a região da cintura e das costelas de baixo se expande; os ombros não sobem. Ao cantar, solte o ar de forma controlada e constante, sem empurrar. Exercício: inspire em quatro tempos e solte o ar com um "sss" longo e uniforme durante oito, dez ou doze tempos. Aumente aos poucos. O aquecimento vocal Antes de cantar, aqueça a voz por alguns minutos, como um atleta: Bocejos e suspiros suaves para relaxar a garganta. Vibração de lábios, o famoso "brrr", subindo e descendo no tom. Cantar de boca fechada, o "hum", sentindo a vibração no rosto. Escalas simples com vogais. Comece sempre pela região confortável da sua voz e vá ampliando aos poucos. A afinação Afinar é reproduzir a nota que você escuta. Muita gente que se acha "desafinada" só nunca treinou o ouvido. Use um teclado ou um aplicativo: toque uma nota e cante, verificando se está igual. Grave seus treinos e escute. É estranho no começo, mas é a ferramenta mais útil para melhorar. Cante junto com as gravações das suas músicas favoritas e, depois, sem elas. Escolhendo as músicas Comece com músicas em uma região confortável para a sua voz. Se uma música obriga você a gritar nas notas altas, mude o tom: muitos aplicativos e karaokês permitem baixar a tonalidade. Cuidando da voz Beba água ao longo do dia. A hidratação das pregas vocais vem do corpo, não do gole tomado antes de cantar. Evite gritar e pigarrear. Cigarro e excesso de álcool prejudicam muito a voz. Durma bem: o cansaço aparece na voz. Se cantar provocar dor, rouquidão por vários dias ou perda de voz, pare e procure um otorrinolaringologista ou um fonoaudiólogo. Aulas e corais Um professor de canto corrige vícios que sozinho a gente não percebe e ajuda a evoluir com segurança. Os corais são outra ótima forma de aprender: há corais amadores em igrejas, empresas, universidades e centros culturais, muitos sem exigir leitura de partitura. Cantar em grupo ensina a escutar, a afinar e, principalmente, a se divertir.