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집에서 하는 복싱 운동 루틴: 줄넘기·섀도복싱 30분, 층간소음 줄이는 법
복싱장에 매일 갈 수는 없어도, 집에서 줄넘기와 섀도복싱만으로 체력과 기본기를 꽤 유지할 수 있습니다. 장비가 거의 필요 없다는 것도 장점이죠. 다만 아파트나 빌…
집에서 하는 복싱 운동 루틴: 줄넘기·섀도복싱 30분, 층간소음 줄이는 법
복싱장에 매일 갈 수는 없어도, 집에서 줄넘기와 섀도복싱만으로 체력과 기본기를 꽤 유지할 수 있습니다. 장비…
복싱 스파링 시작 전 알아둘 것: 시기, 마우스피스·헤드기어, 강도 조절, 뇌진탕
복싱을 어느 정도 배우면 언젠가 스파링 이야기가 나옵니다. 스파링은 배운 기술을 움직이는 상대에게 써 보는 연습이라 실력이 빠르게 느는 계기가 되지만, 머리에 충…
복싱 스파링 시작 전 알아둘 것: 시기, 마우스피스·헤드기어, 강도 조절, 뇌진탕
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복싱 글러브 온스(oz) 고르는 법과 핸드랩 감는 법, 글러브 냄새·위생 관리
복싱을 몇 주 다니다 보면 공용 글러브 대신 내 장비를 갖고 싶어집니다. 그런데 막상 사려고 보면 10온스, 12온스, 16온스 같은 숫자부터 헷갈리죠. 특정 제…
복싱 글러브 온스(oz) 고르는 법과 핸드랩 감는 법, 글러브 냄새·위생 관리
복싱을 몇 주 다니다 보면 공용 글러브 대신 내 장비를 갖고 싶어집니다. 그런데 막상 사려고 보면 10온스,…
복싱 기본 펀치 4가지와 가드 자세: 잽·스트레이트·훅·어퍼컷, 초보 실수
복싱의 펀치는 크게 잽, 스트레이트, 훅, 어퍼컷 네 가지입니다. 화려한 콤비네이션도 결국 이 네 가지를 이어 붙인 것이라, 하나하나를 정확하게 치는 것이 실력의…
복싱 기본 펀치 4가지와 가드 자세: 잽·스트레이트·훅·어퍼컷, 초보 실수
복싱의 펀치는 크게 잽, 스트레이트, 훅, 어퍼컷 네 가지입니다. 화려한 콤비네이션도 결국 이 네 가지를 이…
복싱 입문 가이드: 복싱장 첫 달에 배우는 것, 다이어트 복싱 vs 선수반, 준비물
복싱을 배워 보고 싶은데 체육관 문을 여는 것부터 망설여진다는 분이 많습니다. 맞을까 봐 걱정되기도 하고, 체력이 없어서 따라가지 못할까 봐 겁나기도 하죠. 실제…
복싱 입문 가이드: 복싱장 첫 달에 배우는 것, 다이어트 복싱 vs 선수반, 준비물
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