Как правильно промывать нос: солевой раствор, спреи и чайники, техника, детям, и когда промывание вредит

«Как правильно промывать нос» — частый запрос осенью и зимой, когда у всех насморк, и весной у тех, кто страдает аллергией. Промывание солевым раствором помогает смыть слизь, аллергены и пыль и облегчает дыхание. Важно делать это правильно и безопасно. Чем промывать Готовые солевые растворы и спреи из аптеки на основе морской воды или изотонического раствора хлорида натрия — самый простой и безопасный вариант. Гипертонические растворы (более солёные) сильнее уменьшают заложенность, но могут слегка щипать; их используют короткими курсами. Домашний раствор: четверть чайной ложки соли без йода на стакан (около 250 мл) тёплой воды. Воду обязательно нужно кипятить и остудить до тёплой или использовать дистиллированную. Обычная водопроводная вода без кипячения для промывания носа не подходит из-за риска опасных инфекций. Чем пользоваться Спрей или капли — для мягкого увлажнения, подходят детям. Промывочная бутылочка или специальный чайничек (нети) — для большого объёма, взрослым при сильной заложенности и синусите. Резиновую грушу и шприц без насадки детям лучше не использовать: слишком сильная струя может загнать жидкость в ухо. Техника (для бутылочки или чайничка) Высморкайтесь. Наклонитесь над раковиной вперёд и немного поверните голову набок. Дышите ртом и не глотайте. Вставьте носик в верхнюю ноздрю и медленно влейте раствор; он вытечет через другую ноздрю. Повторите с другой стороны. Аккуратно высморкайтесь, не зажимая обе ноздри сразу. Промывайте утром и вечером, а при насморке — до трёх-четырёх раз в день. Мойте и сушите бутылочку после каждого использования. Детям Малышам — солевые капли или спрей, затем удалить слизь мягким аспиратором. Ребёнку закапывают лёжа на боку или полусидя. Если сомневаетесь в технике или ребёнок очень маленький, спросите педиатра. Когда промывание не нужно или вредно При полностью заложенном носе, когда раствор не проходит, — сначала сосудосуживающие капли по назначению врача или по инструкции, затем промывание. При остром отите и кровотечениях из носа. Если промывание вызывает боль в ушах — остановитесь. Сосудосуживающие капли нельзя использовать дольше 5–7 дней: нос к ним привыкает. Когда к врачу Насморк дольше 10 дней или стало хуже после улучшения. Боль в области лба или под глазами, температура, гнойные выделения. Кровь в выделениях, сильная головная боль, отёк вокруг глаз. Заложенность только с одной стороны, которая не проходит.