Como evitar pedra na vesícula: fatores de risco, alimentação, peso, sintomas e quando operar

«Como evitar pedra na vesícula» está entre as buscas de saúde mais comuns no Brasil. Os cálculos na vesícula biliar são muito frequentes, principalmente em mulheres e com o passar da idade. Muitas pessoas têm pedras e nunca sentem nada; outras têm crises de dor fortes. Algumas atitudes reduzem o risco. O que é A vesícula guarda a bile, um líquido produzido pelo fígado que ajuda a digerir gorduras. Quando a bile tem colesterol demais ou a vesícula se esvazia pouco, formam-se cristais que viram pedras. Fatores de risco 1. Ser mulher, gravidez e uso de hormônios. 2. Idade acima de 40 anos. 3. Excesso de peso. 4. Perda de peso muito rápida, dietas muito restritivas e cirurgia bariátrica. 5. Diabetes e colesterol alto. 6. Histórico familiar. 7. Ficar muitas horas sem comer. Como reduzir o risco 1. Manter um peso saudável. 2. Emagrecer devagar: cerca de meio quilo a um quilo por semana. Dietas radicais e jejuns prolongados favorecem as pedras. 3. Não pular refeições: comer em horários regulares ajuda a vesícula a esvaziar. 4. Comer mais fibras: frutas, verduras, legumes, feijão, aveia, grãos integrais. 5. Preferir gorduras boas (azeite, castanhas, peixes) e diminuir frituras, carnes gordas, embutidos e doces. 6. Fazer atividade física regularmente, pelo menos 150 minutos por semana. 7. Beber água ao longo do dia. Não há chá ou suco que «dissolva» pedras na vesícula. Desconfie de receitas de «limpeza da vesícula» com azeite e limão: podem provocar crise de dor. Sintomas 1. Cólica biliar: dor forte no alto da barriga, do lado direito ou no meio, que pode ir para as costas ou o ombro direito, muitas vezes depois de refeições gordurosas, durando de 30 minutos a algumas horas. 2. Náuseas e vômitos. 3. Sensação de estufamento e má digestão podem ter outras causas. Quando é urgência Procure pronto-socorro se houver: 1. dor forte que não passa em poucas horas; 2. febre e calafrios; 3. olhos e pele amarelados, urina escura ou fezes claras; 4. dor intensa com vômitos persistentes. Esses sinais podem indicar inflamação da vesícula, obstrução das vias biliares ou pancreatite. Diagnóstico e tratamento O exame mais usado é a ultrassonografia do abdome. Quem tem pedras sem sintomas geralmente só faz acompanhamento. Quem tem crises costuma ter indicação de retirar a vesícula (colecistectomia), quase sempre por videolaparoscopia, com recuperação rápida. Dá para viver normalmente sem a vesícula. Pelo SUS, comece pela Unidade Básica de Saúde. Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação médica.