Cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà: vớ y khoa, kê cao chân, vận động, dấu hiệu nguy hiểm và khi nào đi khám

Chân nặng, mỏi, chuột rút về đêm, nổi những đường gân xanh tím ngoằn ngoèo ở bắp chân: đó là biểu hiện thường gặp của giãn tĩnh mạch chân. «Cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà» được tìm kiếm rất nhiều, nhất là ở người phải đứng hoặc ngồi lâu như giáo viên, công nhân, nhân viên bán hàng, nhân viên văn phòng. Vì sao bị giãn tĩnh mạch Tĩnh mạch ở chân có các van một chiều giúp máu chảy ngược lên tim. Khi van yếu, máu ứ lại ở chân, tĩnh mạch phồng to. Yếu tố nguy cơ: đứng hoặc ngồi lâu, tuổi tác, phụ nữ (mang thai, nội tiết), thừa cân, di truyền, ít vận động. Những gì làm được tại nhà Các biện pháp này giúp giảm triệu chứng và làm bệnh tiến triển chậm hơn, nhưng không làm các tĩnh mạch đã giãn biến mất. 1. Mang vớ y khoa (vớ áp lực): đây là biện pháp được khuyên dùng nhiều nhất. Vớ ép mạnh nhất ở cổ chân và giảm dần lên trên, giúp máu về tim. Mang vào buổi sáng khi chân chưa sưng, tháo ra khi đi ngủ. Nên đo chân và chọn mức áp lực theo hướng dẫn của bác sĩ, vì người có bệnh động mạch chân không được mang vớ áp lực. 2. Kê cao chân: nằm và kê chân cao hơn tim 15 đến 20 phút, vài lần mỗi ngày, và kê gối dưới chân khi ngủ. 3. Vận động: đi bộ, đạp xe, bơi giúp cơ bắp chân bơm máu. Khi phải đứng lâu, thỉnh thoảng nhón gót, đi lại; khi ngồi lâu, xoay cổ chân và đứng dậy mỗi 30 đến 60 phút. 4. Giữ cân nặng hợp lý, ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước để tránh táo bón, giảm muối để bớt phù. 5. Tránh mặc quần quá bó, đi giày cao gót lâu, ngâm chân nước quá nóng hoặc tắm hơi lâu. 6. Không tự xoa bóp mạnh lên búi tĩnh mạch. Về thuốc và mẹo dân gian Một số thuốc tăng trương lực tĩnh mạch có thể giảm nặng chân, nhưng nên dùng theo chỉ định của bác sĩ. Các mẹo như đắp giấm táo, lá cây, chườm muối chưa có bằng chứng làm hết giãn tĩnh mạch. Cẩn thận với quảng cáo «chữa khỏi giãn tĩnh mạch không cần can thiệp». Khi nào nên đi khám Hãy khám chuyên khoa tim mạch hoặc mạch máu nếu chân đau, sưng kéo dài, da cổ chân sẫm màu, ngứa, chàm hóa, hoặc có vết loét lâu lành. Bác sĩ sẽ siêu âm Doppler tĩnh mạch để đánh giá. Hiện có nhiều cách điều trị ít xâm lấn như tiêm xơ, đốt bằng laser hoặc sóng cao tần. Dấu hiệu cấp cứu Đi cấp cứu ngay nếu: 1. Một bên chân đột ngột sưng to, đau, nóng, đỏ: có thể là huyết khối tĩnh mạch sâu. 2. Khó thở đột ngột, đau ngực, ho ra máu: cục máu đông có thể đã lên phổi. 3. Búi tĩnh mạch bị vỡ và chảy máu nhiều: nằm xuống, kê cao chân, ấn chặt lên chỗ chảy máu và gọi 115. Bà bầu bị giãn tĩnh mạch Rất thường gặp và hay giảm sau sinh. Nằm nghiêng trái, kê cao chân, đi bộ nhẹ và hỏi bác sĩ sản về vớ áp lực.