九寨沟和黄龙旅游攻略：实名预约和限流，景区观光车怎么坐，五花海、长海、诺日朗瀑布，高原反应的预防，金秋旺季和冬季淡季，以及不能下栈道的规定

四川阿坝州的九寨沟以清澈多彩的湖泊、瀑布和雪山森林闻名，被称为“童话世界”。九寨沟和黄龙都在1992年列入世界自然遗产名录。2017年，九寨沟经历了一场地震，部分景点受损，经过修复后已重新开放。这篇攻略帮你规划行程。 预约和限流 九寨沟和黄龙实行实名预约和每日限流，旺季和节假日名额紧张，请提前通过官方渠道购票。 门票、观光车票和开放区域可能会调整，出发前查看景区公告。 不要购买来路不明的低价票或“内部票”。 九寨沟怎么游 景区面积很大，游客需要乘坐景区的观光车，在各个景点之间换乘。 九寨沟大致呈“Y”字形，主要分为树正沟、日则沟和则查洼沟。 日则沟：五花海、珍珠滩瀑布、熊猫海、箭竹海，景色最为集中。五花海的湖水在阳光下呈现多种颜色。 则查洼沟：长海是九寨沟海拔最高、面积最大的湖泊，五彩池小巧而色彩绚丽。 树正沟：树正群海、诺日朗瀑布等。 一般的玩法是先坐车到沟的最深处，再一路往下，乘车加步行游览。一天时间会比较紧张，建议早一点入园。 黄龙 黄龙以层层叠叠的钙华池闻名，池水呈现金黄、湛蓝等颜色，远看像一条黄龙盘踞山间。 黄龙海拔较高，景区从约3000米一直到3500米以上，可以乘坐索道上山，再步行下山，以减少体力消耗。 高原反应的预防 九寨沟的海拔约在2000米到3000多米之间，黄龙更高。部分游客会出现头痛、气短、乏力等高原反应。 到达后放慢节奏，不要剧烈运动和奔跑，多喝水，注意保暖，避免饮酒。 有心脏病、高血压或呼吸系统疾病的人，出发前咨询医生。 症状加重时，及时到景区医疗点就诊，并尽快降低海拔。 交通 可以从成都乘坐飞机前往九黄机场，也可以乘坐铁路到黄龙九寨站，再换乘汽车前往景区。 山区道路弯多，晕车的人提前做好准备。 季节 秋季（大约9月下旬到10月）是彩林最美的时候，也是游客最多的旺季。 夏季水量丰沛，瀑布壮观，但也是雨季，注意山区地质灾害的预警。 冬季游客较少，冰瀑和雪景别有风味，门票有时会有优惠，但天气寒冷，部分路段可能结冰。 春季冰雪消融，山花开放。 景区规定 游客必须在栈道上行走，不得私自下栈道、进入湖泊或在水中嬉戏。 禁止吸烟、生火，禁止投喂野生动物。 不要采摘花草，不要向湖中扔东西。 垃圾随身带走，爱护这片珍贵的自然遗产。 当地文化 九寨沟一带是藏族、羌族等民族的家园。尊重当地的宗教和习俗，在寺庙和转经筒附近按顺时针方向行走，拍照前先征得同意。