Cara mengatasi jerawat: cuci muka, bahan aktif yang terbukti, jangan dipencet, dan kapan ke dokter

Jerawat adalah masalah kulit yang paling sering dicari cara mengatasinya, terutama oleh remaja dan dewasa muda. Kebanyakan jerawat ringan sampai sedang bisa membaik dengan perawatan rutin yang sederhana, asalkan sabar: hasilnya biasanya baru terlihat setelah 6 sampai 12 minggu. Kenapa muncul jerawat Pori tersumbat minyak dan sel kulit mati, lalu bakteri berkembang dan memicu peradangan. Hormon (masa puber, menstruasi), genetik, kosmetik yang menyumbat pori, dan kebiasaan memegang wajah ikut berperan. Perawatan dasar Cuci muka dua kali sehari, pagi dan malam, dengan sabun wajah yang lembut. Jangan menggosok keras atau memakai scrub kasar; kulit yang iritasi malah lebih meradang. Pakai pelembap yang ringan dan berlabel non-comedogenic. Kulit berjerawat tetap perlu pelembap, apalagi kalau memakai obat jerawat yang membuat kering. Tabir surya setiap pagi, karena bekas jerawat menjadi lebih gelap kena matahari. Ganti sarung bantal secara rutin dan bersihkan layar ponsel. Bahan aktif yang terbukti Benzoil peroksida 2,5 sampai 5%: membunuh bakteri penyebab jerawat. Bisa memutihkan handuk dan sarung bantal. Asam salisilat 0,5 sampai 2%: membantu membuka pori, cocok untuk komedo. Adapalen (golongan retinoid): mencegah sumbatan pori; pakai malam hari, mulai dua sampai tiga kali seminggu. Niacinamide membantu mengurangi kemerahan dan minyak. Mulai satu produk dulu, pakai tipis-tipis, dan jangan menumpuk banyak bahan aktif sekaligus. Ibu hamil atau yang merencanakan kehamilan sebaiknya bertanya dulu ke dokter sebelum memakai retinoid. Yang sebaiknya tidak dilakukan Jangan memencet jerawat: peradangan menyebar lebih dalam dan meninggalkan bekas atau bopeng. Jangan mengoleskan pasta gigi, jeruk nipis, atau bahan dapur lain ke wajah. Hati-hati dengan krim racikan atau krim pemutih tanpa izin edar BPOM yang menjanjikan hasil instan; sebagian mengandung merkuri atau steroid. Cek nomor izin di situs atau aplikasi BPOM. Pola hidup Tidur cukup dan kelola stres. Pada sebagian orang, susu dan makanan tinggi gula memperparah jerawat; amati apakah ada hubungannya pada diri Anda. Kapan ke dokter kulit Jerawat besar, nyeri, bernanah dalam (nodul dan kista), meninggalkan bopeng, atau tidak membaik setelah tiga bulan perawatan rutin. Dokter bisa meresepkan antibiotik oles atau minum, retinoid yang lebih kuat, atau obat hormonal. Jerawat yang berat juga bisa mengganggu rasa percaya diri; itu alasan yang sah untuk berobat.