Comment enlever la corne des pieds : bain, pierre ponce, râpe, crèmes à l’urée, erreurs à éviter et podologue

Talons durs et craquelés, plaques jaunâtres sous l’avant du pied : « comment enlever la corne des pieds » revient chaque printemps, au moment de ressortir les sandales. La corne (hyperkératose) est une épaisseur de peau qui se forme pour protéger les zones qui frottent ou supportent la pression. On peut l’affiner en douceur à la maison, à condition de ne pas trop en faire. Pourquoi la corne se forme 1. Chaussures trop serrées, trop plates ou à talons hauts. 2. Marche pieds nus ou en tongs, station debout prolongée. 3. Peau sèche, surtout en été et avec l’âge. 4. Appuis du pied déséquilibrés (pied plat, pied creux, orteils en griffe). La routine à la maison 1. Bain de pieds : 10 minutes dans de l’eau tiède, avec un peu de savon doux. Pas d’eau trop chaude, et pas plus longtemps : la peau trop ramollie s’abîme. 2. Poncer doucement : sur peau encore humide, passez une pierre ponce ou une râpe à pieds (lime à grain fin) sur les zones épaisses, dans un seul sens, sans forcer. L’objectif est d’affiner, pas de tout enlever en une fois. 3. Rincer, sécher soigneusement, y compris entre les orteils. 4. Hydrater : appliquez une crème pour les pieds, idéalement à l’urée (10 % pour l’entretien, 20 à 30 % pour les zones très épaisses) ou à l’acide salicylique. Massez jusqu’à pénétration. 5. Répétez une à deux fois par semaine ; la crème, elle, chaque jour. Astuce : le soir, crème épaisse puis chaussettes en coton pour la nuit. Les chaussettes exfoliantes Ces chaussettes imbibées d’acides font peler la peau du pied une à deux semaines après. Elles sont efficaces pour beaucoup, mais à éviter sur une peau irritée, abîmée ou chez les personnes diabétiques. Ce qu’il faut éviter 1. Couper la corne au rasoir, au cutter ou aux ciseaux : risque de coupure et d’infection. 2. Les râpes métalliques très agressives et les ponçages quotidiens : la peau se défend en fabriquant encore plus de corne. 3. Les coricides (pansements acides contre les cors) sans avis si vous êtes diabétique, avez une mauvaise circulation ou une peau fragile. Talons crevassés Des crevasses profondes, qui saignent ou font mal, se soignent avec une crème réparatrice et des pansements adaptés ; consultez si elles ne guérissent pas ou s’infectent. Diabète : prudence Les personnes diabétiques ne doivent pas traiter seules leur corne ni leurs cors : une petite plaie peut devenir grave. Le podologue (pédicure-podologue) est le bon interlocuteur ; des séances sont prises en charge par l’Assurance maladie pour les pieds diabétiques à risque, sur prescription. Quand consulter un podologue 1. Corne très épaisse, douloureuse, ou qui revient vite. 2. Cors (petits points durs et douloureux, souvent sur les orteils). 3. Douleur à la marche. Le podologue retire la corne en toute sécurité et peut proposer des semelles orthopédiques qui corrigent les appuis. Prévenir Des chaussures confortables à votre taille, des chaussettes respirantes et une crème hydratante régulière suffisent souvent à empêcher la corne de revenir.