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주짓수 도장 고르는 법: 체험 수업 체크리스트와 성인 초보가 오래 다니는 법
주짓수는 어느 도장에서 누구와 운동하느냐에 따라 경험이 크게 달라집니다. 같은 운동이라도 분위기가 맞는 곳에서는 몇 년을 다니고, 맞지 않는 곳에서는 몇 주 만에…
주짓수 도장 고르는 법: 체험 수업 체크리스트와 성인 초보가 오래 다니는 법
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주짓수 부상 예방과 위생: 빠른 탭, 목·무릎 부상, 링웜 예방, 도복 세탁법
주짓수는 타격이 없어 비교적 안전한 무술로 알려져 있지만, 관절과 목에 힘이 걸리는 기술을 실제로 주고받는 만큼 부상과 무관하지 않습니다. 또 피부를 맞대고 뒹구…
주짓수 부상 예방과 위생: 빠른 탭, 목·무릎 부상, 링웜 예방, 도복 세탁법
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주짓수 기본 포지션과 용어 정리: 가드, 마운트, 사이드컨트롤, 백, 스윕, 탭
주짓수 수업을 들으면 처음 듣는 용어가 쏟아집니다. 하프가드, 사이드, 스윕, 패스 같은 말이 자연스럽게 오가는데 무슨 뜻인지 몰라 동작을 따라가기 어렵죠. 초보…
주짓수 기본 포지션과 용어 정리: 가드, 마운트, 사이드컨트롤, 백, 스윕, 탭
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주짓수 띠 순서 총정리: 화이트·블루·퍼플·브라운·블랙, 그랄(스트라이프)
주짓수를 시작하면 가장 궁금해지는 것 중 하나가 띠입니다. 블루벨트까지 얼마나 걸리는지, 띠에 붙는 하얀 테이프는 무엇인지 처음에는 다 낯설죠. 성인 띠 체계를…
주짓수 띠 순서 총정리: 화이트·블루·퍼플·브라운·블랙, 그랄(스트라이프)
주짓수를 시작하면 가장 궁금해지는 것 중 하나가 띠입니다. 블루벨트까지 얼마나 걸리는지, 띠에 붙는 하얀 테…
주짓수 입문 가이드: 브라질리언 주짓수란, 기(Gi) vs 노기, 첫 수업 흐름
주짓수가 궁금해서 찾아보면 도복을 입고 바닥에서 뒤엉키는 영상이 먼저 나옵니다. 낯설어 보이지만 성인이 되어 처음 시작하는 사람이 많은 운동이고, 체격이 크지 않…
주짓수 입문 가이드: 브라질리언 주짓수란, 기(Gi) vs 노기, 첫 수업 흐름
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